Jetzt haben wir Hitze und viel Sonne.
Es war nur sehr wenig Regen.
Deshalb: Haben wir Wasser-Mangel (wenig Wasser).
Das ist nicht gut.
Und: Wenn es heiß ist, wollen wir uns abkühlen.
Am besten im Schwimm-Bad, in einem See oder in einem Fluss.
Aber:
- Im Schwimm-Bad sind viele andere Menschen.
Dann: Macht das Baden und das Schwimmen wenig Spaß.
- Das Baden und das Schwimmen in einem See oder in einem Fluss kann gefährlich sein.
Besonders, wenn wenig Wasser im See oder im Fluss ist.
Vielleicht können wir uns in einem Pool (kleines Wasser-Becken draußen) abkühlen?
Aber: In vielen Städten dürfen wir jetzt unseren Pool nicht mehr mit Wasser füllen (voll-machen).
Weil wir Wasser-Mangel haben.
Deshalb: Müssen wir alle Wasser sparen.
Und: Mehrere Male am Tag zu duschen, braucht auch viel Wasser.
Was können wir tun?
Es gibt einfache Tipps, wie ihr euch mit sehr wenig Wasser gut abkühlen könnt.
Hitze ist für unseren Körper anstrengend.
Und: Zu viel Hitze kann für unseren Körper auch gefährlich sein.
Was können wir tun, wenn wir bei Hitze nach draußen müssen?
Ganz einfach:
Wir nehmen einen Hut oder ein Cappy und machen es oben gut feucht.
Das geht am besten mit einem Hut oder einem Cappy aus Baum-Wolle.
Dann: Setzen wir den feuchten Hut oder das feuchte Cappy auf.
Der feuchte Hut oder das feuchte Cappy kühlen unseren Kopf für 1 Stunde oder mehrere Stunden.
Ein Häkel-Hut kühlt am längsten.
Das Beste ist:
Wir können unseren Hut und unser Cappy unterwegs (wenn wir nicht zuhause sind) wieder nass machen.
Dann bleibt unser Kopf lange Zeit kühl.
Bei Hitze ist es auch sehr gut, den Nacken (Hals hinten) zu kühlen.
Nehmt ein Tuch aus Baum-Wolle und macht es in der Mitte gut feucht.
Legt das feuchte Tuch um euren Nacken.
Dann bleibt der Körper kühl.
Aber: Ein einfaches Tuch sieht nicht schön aus.
Schöner sehen ein schönes Tuch oder ein dünner Schal aus Baum-Wolle aus.
Das schöne Tuch und den Schal macht ihr auch in der Mitte gut feucht.
Einen dünnen Häkel-Schal könnt ihr auch selber machen.
Unser selber-gemachte Häkel-Schal ist ungefähr:
- 120 cm (Zenti-Meter) lang.
- 10 cm breit.
- In der Mitte ungefähr 7 cm breit.
Zuhause könnt ihr euch gut abkühlen, wenn ihr die Unter-Arme (unteren Teil von den Armen)
in kaltem Wasser badet.
Dafür verschließt ihr den Ablauf (wo das Wasser weg-läuft) vom Wasch-Becken.
Füllt so viel kaltes Wasser in das Wasch-Becken, dass eure Hände und ein Teil von den Unter-Armen im Wasser sind.
Für wenige Minuten die Hände und die Unter-Arme in dem Wasser baden.
Danach die Hände und die Unter-Arme nur abtupfen, nicht ganz abtrocknen.
Dann: Fühlt ihr euch frisch.
Bitte das Wasser aus dem Wasch-Becken nicht ablaufen lassen.
Ihr könnt das Wasser mit einem Gefäß aus dem Wasch-Becken schöpfen (raus-nehmen)
und in eine Gieß-Kanne füllen.
Und: Damit eure Blumen in der Wohnung, auf dem Balkon oder im Garten gießen.
Dann: Benutzt ihr das Wasser 2 Mal.
Das spart Wasser.
Oder: Ihr füllt das Wasser aus dem Wasch-Becken in eine Plastik-Schüssel, die groß genug für eure Füße ist.
Und: Macht ein kühlendes Fuß-Bad.
Dafür Stellt ihr eure Füße in die Plastik-Schüssel mit kaltem Wasser.
Das macht ihr für ein paar Minuten.
Danach die Füße mit einem Hand-Tuch nur wenig abtrocknen.
Nicht ganz trocken machen.
Das kühlt euch gut ab.
Bitte das Wasser aus der Platik-Schüssel zum Blumen-Gießen nehmen.
Dann: Benutzt ihr das Wasser sogar 3 Mal:
- Zum Baden von euren Händen und von euren Unter-Armen.
- Zum Baden von euren Füßen.
- Zum Blumen-Gießen.
Das spart viel Wasser.
Und: Ihr könnt euch mit einem guten Gewissen (Gefühl) abkühlen.